肚皮舞Sunny Liao廖老師

歡迎來到 Sunny Smile 肚皮舞教學頻道 💛 我是肚皮舞 Sunny 廖老師～這是一個專為女性打造的療癒系肚皮舞頻道，幫助妳透過肚皮舞練習，提升柔軟度、自信感與女人味。我是Sunny老師，從7歲開始學舞，擁有十多年肚皮舞教學與舞台演出經驗。在這裡妳會學到： ✔ 肚皮舞圓滑動作教學 ✔ 立點控制技巧訓練 ✔ 新手入門肚皮舞課程 ✔ 提升身體線條與核心控制 ✔ 女人自信養成舞蹈練習不只是跳舞，而是透過肚皮舞找回妳的身體連結與自信光芒。 📌 Shorts短影片快速練習 📌 新手也能跟上的教學如果妳也想透過舞蹈變得更柔軟、更優雅、更有力量，現在就訂閱 Sunny 肚皮舞廖老師，和我一起舞出屬於妳的光。廖老師創作插畫貼圖：➡️ https://line.me/S/sticker/28578187/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail https://line.me/S/sticker/17599391/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail 合作邀約或演出： FB臉書粉絲團：肚皮舞Sunny廖老師—廖郁齡 SunnySmile舞蹈生活藝術教室 IG: sunnysmile .liao 繪畫IG: sunnysmile.liao_painting Mail: bellydance.sunny@gmail.com SunnySmile 舞蹈生活美學工作室齡極限摩登肚皮舞舞團總監活動主持人一對一教學｜健身｜核心訓練｜商業演出｜教學課程：其餘各區教室課程（週一）（週二）（週六）內湖社區大學-摩登肚皮舞（週三）中正社區大學-摩登肚皮舞（週四）大安社區大學-摩登肚皮舞（週四）信義社區大學-摩登肚皮舞（週五）

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🌙 Playlist 🌙 Arabic Midnight Music | 深夜專屬中東舞曲｜🎶 沉浸式深夜中東音樂 🎧 無人聲、純樂器節奏｜放鬆沉澱與舞蹈練習

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🩷腹部這樣練～下腹強化鍛鍊～骨盆律動（前-後）～改善骨盆前傾，腰痠，刺激腸胃順暢！下腹肌帶動骨盆前後律動喔～‼️注意‼️絕對不可以用力壓腰椎喔！腰椎受傷同學請注意力量及施力點！ #骨盆前倾

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2026年4月11日

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2026年4月3日

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一招動作骨盆活起來～屁屁動起來～用肚皮舞技巧-3/4 shimmy，幫助你臀、腿、腳踝都發力～讓骨盆動態復活～骨盆動作跟臀大肌、腿，密不可分#bellydance #健身 #運動 #舞蹈 #

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2026年3月24日

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2026年3月21日

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2026年2月26日

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2026年2月21日

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2026年2月19日

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一招動作解除過年打麻將姿勢不良-坐著更好練。廖老師身體靈動系列練起來！肚皮舞技巧-胸轉😀👍順便練到腹肌#廖老師身體靈動系列#肚皮舞Sunny廖老師 #bellydance #廖郁齡#肚皮舞

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跟跳「你在哪？」帥帥的跳很過癮！酷女孩跳起來～耍酷跳舞不需要理由！排解一週壓力，跳舞很可以💪#whereyouat #你在哪 #fyp #肚皮舞Sunny廖老師 #請服用下去😆

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2026年2月5日

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肚皮舞技巧系列-埃及搖怎麼搖？一招半式熱量掰掰。肚皮舞動作「Egypt shimmy 」！促進血液循環，養顏美容，消耗熱量驚人～#肚皮舞技巧#埃及搖 #肚皮舞課程 #bellydance #廖郁齡

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解除下半身封硬😂😂肚皮舞操解析版來了！廖老師教你一招緩解辦公室久坐僵硬～幫助血液循環～舒展盆底肌肌肉群～服用下去，養顏美容～延年益壽一招輕鬆學#肚皮舞技巧#肚皮舞課程 #bellydance

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來！幹嘛！什麼是靈動！各位同學！跟流行教大家身體的靈動，老師8字腰的教學影片說得很清楚！趕快去複習看～身體的交叉型X型練起來～哈哈哈#什麼是靈動#幹嘛#X型#交叉型#身體靈動#廖郁齡#齡動

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四步驟輕鬆學8字腰技巧-練習解析版—立體（前到後）#肚皮舞技巧#8字腰 #肚皮舞老師 #肚皮舞課程 #bellydance #請服用學起來

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2026年1月19日

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四步驟輕鬆學8字腰技巧-平面（前到後）#肚皮舞技巧#8字腰 #肚皮舞老師 #肚皮舞課程 #bellydance #內湖 #摩登肚皮舞 #中正 #大安 #信義社大 #廖郁齡 #請服用下去😆

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2025年12月27日

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#肚皮舞聖誕舞跳起來#廖老師聖誕夜來報佳音#肚皮舞sunny廖老師 #christmassong#christmasbellydance #fyp#bellydance#merrychristmas

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肚皮舞挑戰火影忍者結印舞～#臀大肌穩定度挑戰TikTok神曲 -火影忍者#Naruto肚皮舞基本功～#fyp #silhouette #kanaboon #dance #challenge

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